Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen in die Selbstermächtigung zu begleiten, damit sie genau das Leben leben können, das sie sich wünschen.
The aim of my work is to guide people into self-empowerment so that they can take responsibility to live the life of their dreams.
Emotionscoaching
Vielen Menschen mangelt es nicht an Wissen in Gesundheits- und Ernährungsfragen. Vielmehr fühlen wir uns im Alltag manchmal geradezu fremdbestimmt. Besseren Wissen tun wir Dinge, von denen wir wissen, dass Sie uns nicht zuträglich sind. Essen oder trinken Dinge, die uns eigentlich nicht bekommen, essen zu viel, zu schnell... Die Ursachen hierfür können vielfältig sein: unbewusste Prägungen und Muster, unbefriedigte emotionale Bedürfnisse, oder (unbewusste) Glaubenssätze. Genau hier knüpfe ich an.
Im Einzelcoaching begleite ich Sie darin, unbewusste Prägungen und Muster zu erkennen und sich so neue Perspektiven zu eröffnen. Indem wir zum Kern des „eigentlichen“ Themas kommen, schaffen wir Raum, damit Sie „wie von allein“ ihr ureigenes bestes Selbst leben, sich gesund und wohl fühlen können.
Für ein unverbindliches Vorgespräch, rufen Sie mich gerne an: +49 177 2980793.
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Emotion coaching
Oftentimes, it is not the lack of knowledge that prevents people from living a healthy lifestyle. Rather, core beliefs, unconscious patterns, or emotional needs may spark detrimental behaviour. This is where my work comes in. In one-to-one coaching sessions we shed light on the underlying causes and create room for you to live the life of your dreams.
To schedule a session, please call me at: +49 177 2980793
Das Coaching mit Anna hat mir einen Einblick in eine andere Gefühlswelt ermöglicht. Ich habe jahrelang unter verschiedenen Fragestellungen in mir nach gewissen Antworten gesucht, aber nicht den rechten Zugang gefunden. Die Arbeit mit Anna hat mir andere Fragestellungen und Antworten eröffnet, als ich vielleicht zunächst erwartet oder erhofft habe. Das Wunderbare im Coaching mit ihr ist ihre Empathie und ihr Zuhören und mit welcher Klarheit und welchem Selbstverständnis sie daraus Wege mit ihren vielen Methoden und Handlungsweisen ableitet, die mich sehr schnell auf einen Pfad geführt haben, von dem ich nicht gedacht hätte, ihn zu gehen, da ich ihn vorab nicht gesehen habe. Anna hat eine Fähigkeit ruhig und gelassen gemeinsam mit ihrem Coachee herauszuarbeiten, welche Thematik Priorität hat und das zu lassen, was gegebenenfalls noch Zeit hat. Das drängt sie nicht auf, sondern entwickelt gemeinsam und leitet einen Prozess, der mir persönlich neue Horizonte im Zugang zu mir selbst eröffnet hat.
Dabei bin ich mit unterschiedlichen Themen in unsere „Sessions“ gekommen und jedes Mal hatte ich das Gefühl, dass sie mich dazu anleiten kann, mir ein Stück näher zu kommen. Die Fortschritte, die ich für mich im Coaching erzielt habe, hätte ich auch in dem „Tempo“ nicht für möglich gehalten.
Für mich war und ist die Arbeit mit ihr ein Geschenk und eine unglaublich wertvolle Erfahrung, was auch möglich ist, wenn man sich Neuem gegenüber öffnet.
Arnd, Hamburg.
Ich begleite Sie darin, unbewusste Prägungen und Muster zu erkennen und sich so neue Perspektiven zu eröffnen. Indem wir zum Kern des „eigentlichen“ Themas kommen, schaffen wir Raum, damit Sie „wie von allein“ ihr ureigenes bestes Selbst leben, sich gesund und wohl fühlen können.
Ernährungs- und Gesundheitscoaching
Sie möchten Ihre Ernährung optimieren, sind aber ob all der - teils widersprüchlichen - Expertenmeinungen, was "gesund" sei unsicher, was genau für Sie gut und gesundheitsförderlich ist? Vielleicht haben Sie auch schlicht nie gelernt, Ihre Bedürfnisse wirklich zu erkennen und entsprechend nachzukommen? Genau hier knüpfe ich an. Ich verbinden Elemente der somatischen Intelligenz (SI) nach Thomas Frankenbach mit erprobten Coachingmethoden.
Sie lernen, Ihre Körperintelligenz als Ihren wichtigsten Ernährungsberater wieder aufzuspüren und effektiv einzusetzen. Denn jeder Mensch hat einzigartige (Ernährungs-)Bedürfnisse, weil jeder Mensch einzigartig ist. SI kombiniert hoch wirksam einfach zu erlernende praktische Übungen mit elementarem Wissen aus Psychologie, Neurowissenschaften und Ernährung, die Ihre Art zu leben und zu essen von Grund auf positiv verändert. Sie lernen, wie Ihr Körper Ihnen zeigt, welche Nahrung wirklich zu Ihnen passt; worauf es bei Lebensmitteln wirklich ankommt; wie Sie Ihr individuelles Wohlfühlgewicht erreichen und halten. Eine völlig neue Methode der Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Wirksam. Fundiert. Körperorientiert.
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Nutritional and health coaching
You would like to change your diet, but are totally confused with all the - partly conflicting - expert advise on what is deemed "healthy" and what is not? Maybe, you have never learned to properly identify and listen to your own needs and to act accordingly? This is where my work comes in. I combine elements of “somatic intelligence” (SI by Thomas Frankenbach) – the body’s intelligence – with well-established coaching methods.
You learn to sense your body‘s intelligence, your most important nutritionist, and to effectively use it. Every person has unique (nutritional) needs, because every person is unique. SI combines hands-on exercises with cutting-edge insights from psychological, neuroscientific and nutritional research in a highly effective manner. It will fundamentally and sustainably transform your way of living and eating.
